Veilig herstellen van een hernia

Herstellen na een hernia

Een hernia is een ingrijpende gebeurtenis. Als je pech hebt moet je ook geopereerd worden. Een herniaoperatie is zwaar voor je rug maar ook voor je hele gestel. Je hebt weinig energie, een slechte conditie en je bent er voor lange tijd helemaal uit. Gelukkig kunnen we je met fysiotherapie weer goed op weg helpen na een herniaoperatie. Neem contact op voor meer informatie of maak direct een afspraak.

Direct na de operatie

In de periode na je operatie ben je vooral bezig met liggend rusten. In deze fase helpen wij je om te rusten en te ontspannen. Ook besteden we aandacht aan het bedachtzaam maken van bewegingen zodat je zo veilig mogelijk met je lichaam omgaat. Je krijgt van ons fysio tips over je houding en je balans en dankzij milde oefeningen houden we je spieren los.

Opbouwen van spierkracht

Zes weken na je operatie heb je een controlegesprek, meestal kunnen we dan direct aan de slag. We beginnen met het opbouwen van je spierkracht. Dit is een prettige bezigheid met snel resultaat. Je kunt zonder te forceren alweer veel dagelijkse dingen doen. Waarschijnlijk kun je in vrij korte tijd ook (deels) aan het werk. Door goed te trainen en je oefeningen langdurig vol te houden kun je snel herstellen van een herniaoperatie.